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hnv[工作计划]吃西瓜的好处

　　中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。

　　清热利水消烦，吃后能降燥火，回复神采。

　　营养成份：维他命a、维他命c、钙、铁、钾、果糖、茄红素、蛋白质。

　　热量：31卡路里(100克/约半杯果肉)

　　点靓法：西瓜属低卡水果，在减肥期间多吃无妨，而且西瓜含大量水分，可令皮肤回

　　复光采及弹性。

　　低脂西瓜糖：不妨自制低脂的西瓜糖胶，代替常用的白糖。做法非常简单，只要将西瓜

　　果肉切细，用细火煮滚後，过滤西瓜籽，然后再熬至麦芽糖状便成为低脂的西瓜糖。

　　西瓜皮汤：用鲜西瓜皮１００克，大枣１０枚共煎水。每日当茶饮，服之可消暑健脾

　　1、消暑利尿：将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条，入水煮沸，加番茄、鸡蛋和调料，喝汤食瓜皮。

　　2、夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，将洗净的西瓜皮(不用削去外皮)500克放入再煮，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒；西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。

　　3、健脾消暑：新鲜西瓜皮100克，大枣1<a name="page"></a>
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