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治疗失眠的方法.txt
失眠是一种睡眠障碍性疾病，常见于由多种躯体、精神和行为疾病等原因所引起的入睡困难，睡眠深度浅或频度过短，早醒、睡眠时间不足或质量差等临床表现，严重地影响了人们的身心健康、生活质量和工作效率。据民间养生
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想要不失眠 7个防失眠方法.txt
防失眠方法1：不要害怕失眠现在是凌晨3 点，你几乎整个夜晚都盯着时钟的指针。早晨，你将会做一个非常重要的发言，但是现在这些宝贵的休息时间你却睡不着。刚开始的时候你会感到苦恼，后来会害怕：“怎么办？我肯
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失眠药物市场总体浅析.txt
失眠药物市场总体浅析(1)发表时间：2008-06-08 14:12:47 作者：未知 来源：中国健康睡眠网 一、市场潜力大，前景广阔 从市场容量来看，现在的人压力大，工作、生活都处于一种很紧张的状态
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4.森田疗法治疗失眠.txt
"森田疗法"治疗失眠中小学生也会失眠，而且不少孩子很怕失眠，顾虑觉睡不好，第二天会疲劳、精神不振，没法学习。由于有恐惧心理，往往头接触枕头时反而兴奋起来，越想尽快入睡，越难以成眠。他们也在寻找医治失眠
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值得一试的失眠偏方集锦_治疗失眠偏方大全.txt
值得一试的失眠偏方集锦克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。 三、
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中西医治疗失眠的研究进展.txt
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠时间、深度的不足，又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)。轻者仅有入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或早醒、醒后不能再寐，重则彻夜不眠，是临床常见病证之一[1]。
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[精品]远离失眠,维护健康.txt
远离失眠,维护健康国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”,以促使人们重视睡眠问题，关注睡眠不好的人群。 睡眠是人最重要的生理需要之一，人的一生中有1/3 的时间是在睡眠中度过的。世界卫生
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解决失眠抑郁问题10中方法.txt
失眠困扰我们的健康，影响我们的精力。睡眠的好坏是一个人健康与否的标志之一！也是判断我们调节能力的方面。消除失眠，拥有健康！下面有10种解决失眠问题的方法，可能不适合每一个人，我相信对很多人有用。 1，
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治疗失眠多吃五大食物.txt
1、核桃核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 2、莲子 有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 有人说
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治疗失眠无药疗法:按摩疗法.txt
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