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ppt [人力资源管理]阳光心态—情绪管理与压力调节HR版
[人力资源管理]阳光心态—情绪管理与压力调节HR版

阳光心态 情绪与压力管理
eric 2012/6/20

你平均每天笑多少次?
据有关调查:约1/4的人每天根本不笑或只笑5次以下。

心理的秘密
放慢速度做深呼吸1分钟,保持5秒钟吸气,5秒 钟呼气的节奏,尝试着让你的头脑安静下来……

一、阳光心态

1、认识心态
心态就是内心对事物的态度和想法,是一种思维的习 惯状态。心态也是为达到某种目的采取的心境或姿态。 心态决定一个人的财富、事业、幸福、健康,有什么 样的心态,就有什么样的人生。

互动话题
1、是什么影响了人的行为? 2、我们有什么启示?

社会现象
临近2012年12月22日,社会出现的一系列奇怪的现象。 第一,泄愤袭弱。由于社会不公而产生的仇恨心理长期郁积, 进而对社会采取极端泄愤行为 第二,自杀解脱。因生存压力过大、不堪重负,而用极端方式 进行自我解脱,如富士康员工连续发生的跳楼事件; 第三,公益活动。提供环保、绿色的保护地球公益活动。 第四,疯狂消费。无理性的疯狂个人消费。当前,在我国出现 的“奢侈品”热、“豪宅豪车”热 第五,自臆预言。以某些所谓的“预言”(如“2012玛雅预 言”等)为依据,以近年气候反常、自然灾害频发为论证,认定人 类将要灭亡,散布流言、以致惶惶不可终日。 第六,消极生活。因恐谎导致
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向豆丁求助:有没有自我调节?

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