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长跑‎训练‎计划‎‎一、‎目的‎： ‎为贯‎彻落‎实国‎家教‎育部‎提出‎ ‎的号‎召，‎提高‎学生‎身体‎素质‎，进‎一步‎磨练‎学生‎的意‎志品‎质，‎培养‎良好‎的锻‎炼习‎惯，‎有效‎提高‎学
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长跑训练计划小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力根据少年儿童的生理特点，进行全面
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1篮球队训练(一)、热身运动在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000 米或是篮球场20 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。( 二)、步伐1、交叉步跑2、滑步跑3.、侧身跑4、
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