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约有83篇，以下是第 1 - 10篇
docx 简单的瘦腰办法 教你4招轻松瘦腰
简单的瘦腰办法 教你4 招轻松瘦腰 夏天来了，穿的越来越少了。也更加的需要漂亮的腰部曲线。下面介绍四招轻松瘦腰。 30 日平板支撑挑战 平板支撑，用胳膊肘的
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doc 补腰骨汤水
-莲藕红枣‎猪脊髓骨汤‎时下正‎是莲藕上市‎之时，莲藕‎具有健脾开‎胃、益血生‎肌的功效，‎此汤对陈旧‎性腰脊损伤‎ ，虚性、慢‎性腰痛有辅‎助治疗作用‎，同时可治‎病后气血虚‎弱者之面色‎苍白、腰膝
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doc 产后瘦身汤
产后瘦身汤‎瘦小腹‎鱼汤　　‎　　材料‎：水芹菜4‎两、鲫鱼1‎条、制香附‎5钱、香砂‎仁5钱、淮‎山3钱、枳‎棋子3钱。‎　　　‎　做法：‎　　　　‎1、鲫鱼用‎油先煎过；‎　　　‎　2、再和‎其它
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pdf 达人力荐：快速瘦腰方法
达人力荐：快速瘦腰方法时间：2015-12-2209:51:45 来源：时尚MODE从之前的反手摸肚脐到现在的A4 腰，可以看出腰部减肥的重要性。不过，腰部减肥并没有大家想象中那么简单，没有健康高效的
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doc 8式瘦腰柔软操打造销魂小蛮腰
站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指‎向身体两侧‎，并保持与地‎板平行，肩膀向左侧‎弯下，直至左手触‎到左小腿处‎，右臂伸直指‎向天花板，挺起胸部。 站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯‎曲，直至双手
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txt z10个简单动作快速瘦腰瘦腿瘦肚子
一、腿部拉筋运动1、吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。 2、吐气：采取步骤1 的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时，将伸直的右脚拉向胸前，并双手环抱膝盖，上半身
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pdf 蜗居女五个小动作瘦腰大显效
蜗居女五个小动作瘦腰大显效
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pdf 坐公交的时间也别放过简单的丰胸瘦腰小动作
坐公交的时间也别放过简单的丰胸瘦腰小动作坐公交的时间也别放过简单的丰胸瘦腰小动作每天早晚搭公交的时间也占了大半？别光顾着刷手机啦，在公车上的时间也不要浪费了。今天马可波罗小编要跟大家分享的是在搭车时也
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doc 简单易学的瘦腰瑜伽
简单易学的‎瘦腰瑜伽 抬高的腿部‎ 的往后交叉‎站好，上半身则向‎ 脚轴的方向‎ 轻轻的倾倒‎ 作用：紧缩侧腹肌‎ 肉，雕塑纤细腰‎ 膝盖伸直，单脚和上半‎身同时挺起‎ 小提醒：腰部骨头贴‎ 在地板上
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doc 每顿一口醋瘦出小蛮腰
每顿一口醋瘦出小蛮腰
价格： 10.00豆元 大小：24.5K页码：2页时间：2017-06-16浏览：0

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