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5S活动实施

5S活动实施

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本工具包主要包括5S活动实施过程中常用的推行计划表、推行要点、工作会议纪要以及常用的工具方法，例如看板管理、红牌作战、检查表等。

5S宣贯

5S宣贯

包含:《5S宣贯.docx》
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本工具包主要包括5S宣贯环节必备的推行计划表、培训计划表、宣传推广清单、基础测试题、宣传标语示例、活动走廊设计模板等管理工具表格。

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迅速瘦出筷子腿办公室瘦腿5 迅速瘦出筷子腿动作一 1．坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90 2．抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10 秒后放松并放下脚跟。重复动作，直
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办公室久坐族瘦身美体5大解决方案 办公室一族很多时候埋怨没有时间做运动，长时间久坐最易出现的问题就是下胖身肥胖，腹部、臀部、腿部的赘肉生长，其实，借助午餐休息的时间，我们完全可以做一些简单的减肥操，通
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产后如何瘦身最快女人永远的话题离不开美丽的脸蛋和苗条的身材。现在魔鬼的身材甚至比天使的脸蛋更具有吸引力。可是并不是每一个人都能弯出一个S 身材，很多女孩微胖，所以减肥永远是她们的行动目标。科学瘦身减肥
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减肥小妙招 3步实现120-90斤逆转
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个瘦腿动作塑造修长美腿(图核心提示：夏天没有一双纤细修长的美腿会让女性魅力大减，怎样打造一双美腿呢？赶紧学习下面5 个瘦腿动作吧，拉伸腿部线条，让腿部更性感迷人。 1.双脚分开与肩同宽，右腿向斜前方迈
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瘦腿绝对计划瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3 秒，刚开始做的时候
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办公室瘦腿动作办公室瘦腿：久坐时该注意的 双腿交替运动：首先我们上半身抬头挺胸，挺直一点，切记不要猫着或懒靠在椅背上，然后我们左腿自然垂直，右脚抬起和地面保持平行，然后上下左右的转动脚尖，转动2到3三
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减肥节食，边吃边瘦的方法辣么多，靠节食来减肥的年代早已一去不复返。虽然说想毫不费力的瘦身成功有点不切实际，但只要掌握了吃的学问，想瘦一点也不难。格调君为了大家的幸福，搜罗了众多“吃瘦法”来与你分享~（
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