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约有18篇，以下是第 1 - 10篇
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简单的瘦腰办法 教你4 招轻松瘦腰 夏天来了，穿的越来越少了。也更加的需要漂亮的腰部曲线。下面介绍四招轻松瘦腰。 30 日平板支撑挑战 平板支撑，用胳膊肘的
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站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指‎向身体两侧‎，并保持与地‎板平行，肩膀向左侧‎弯下，直至左手触‎到左小腿处‎，右臂伸直指‎向天花板，挺起胸部。 站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯‎曲，直至双手
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简单易学的‎瘦腰瑜伽 抬高的腿部‎ 的往后交叉‎站好，上半身则向‎ 脚轴的方向‎ 轻轻的倾倒‎ 作用：紧缩侧腹肌‎ 肉，雕塑纤细腰‎ 膝盖伸直，单脚和上半‎身同时挺起‎ 小提醒：腰部骨头贴‎ 在地板上
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除了打瘦脸针还有什么办法瘦脸篇一：教你20 分钟快速瘦脸 教你20 分钟快速瘦脸 精致小巧的面孔会让你的五官突出，增加女性魅力。伴着生活的快节奏，许多女性已经没有空闲的时间进行瘦脸。瘦脸对于多数女性都
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