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z10步简单
瘦腿
运动塑造纤细
腿
型
简单的瘦腿运动便能帮你打造出漂亮的双腿,今天小编教大家10步简单瘦腿运动,让你在快要露腿的季节里漂漂亮亮,自信十足哦! 简单的瘦腿运动便能帮你打造出漂亮的双腿,今天小编教大家10 步简单瘦腿运动,让你
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时间:2014-08-16
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z10种
瘦腿
食物帮你
瘦
成美
腿
想要走起路来双腿修长漂亮迷人,饮食选择很关键。10种瘦腿的食物让你快速吃出修成美腿哦。 肥胖是个让人头痛的问题,但是身材比例不均匀,走起路来非常难看,这也是让女性头痛的问题。减肥,要的是全身的减肥,但
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时间:2014-08-16
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z10个简单动作快速
瘦
腰
瘦腿
瘦
肚子
一、腿部拉筋运动1、吸气:慢慢地解除动作平躺,并放松肌肉。此时,拉向胸前的右脚保持腾空,不可着地。 2、吐气:采取步骤1 的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时,将伸直的右脚拉向胸前,并双手环抱膝盖,上半身
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