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我要上传豆丁书房

约有26篇，以下是第 1 - 10篇
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fficelady 来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢的会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在那里?用一些简单的运动甚至改变坐姿，都可以达到阻止大腿变粗的效果……一
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一、腿部拉筋运动1、吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。 2、吐气：采取步骤1 的姿势。上、下腹部肌肉用力的同时，将伸直的右脚拉向胸前，并双手环抱膝盖，上半身
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想要走起路来双腿修长漂亮迷人，饮食选择很关键。10种瘦腿的食物让你快速吃出修成美腿哦。 肥胖是个让人头痛的问题，但是身材比例不均匀，走起路来非常难看，这也是让女性头痛的问题。减肥，要的是全身的减肥，但
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一、下腹肥胖型三种典型性腰腹肥胖的减肥法一、下腹肥胖型这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长
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简单的瘦腰办法 教你4 招轻松瘦腰 夏天来了，穿的越来越少了。也更加的需要漂亮的腰部曲线。下面介绍四招轻松瘦腰。 30 日平板支撑挑战 平板支撑，用胳膊肘的
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达人力荐：快速瘦腰方法时间：2015-12-2209:51:45 来源：时尚MODE从之前的反手摸肚脐到现在的A4 腰，可以看出腰部减肥的重要性。不过，腰部减肥并没有大家想象中那么简单，没有健康高效的
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